Sund vægt viden og selvomsorg

Malene Rydahl

Det Sunde Selskab

Tlf 20 89 00 07

rydahl@detsundeselskab.dk

 

Det Sunde Selskabs kursus:

”Sund vægt, viden og selvomsorg”

 

 

Varer 8 timer,-

fordelt over to dage

 

 

Glem alt om dét du tror du ”må” og ”ikke må” når det kommer til sundhed og vægttab.

 

Glem alle de løftede pegefingre og find din EGEN balance!

 

Dette kursus handler om, at se på sammenhængen. At vejen til vægttab og sundhed ikke ”kun” handler om

kosten, men også om vaner, modstand, motivation mm.

 

Vi skal se på hvordan dine måltider kan sammensættes, så du oplever større mæthed og velvære – og det

bliver lettere at styre vægten.

 

Om mønstre/tanker/stress måske forhindrer dig i at få den sunde(re) livsstil du ønsker? Er omsorgen for dig

selv gledet i baggrunden?

 

Hvordan sukker, sødestoffer og svingende blodsukker påvirker kroppen og dig, - og hvordan du kan få styr

på sukkertrangen.

 

Det skal desuden handle om kropsglæde. Hvordan dette emne spiller ind på vores trivsel.

 

I forløbet er der sat tid af til, at du enkeltvis eller med en makker får mulighed for at forholde dig emnerne.

 

Velkommen!

Pris for kurset: 500,- pr. deltager (ved min. 10 deltagere)

 

Foredragsholder, Malene Rydahl, er pædagog og sundhedsvejleder. Børnehaveklasseleder.

DET SUNDE SELSKAB

Den bedste omsorg du kan få – er den du giver dig selv!

MALENE RYDAHL

20 89 00 07